Ketahui Manfaat Susu – Sistem imun tubuh merupakan kumpulan jaringan, sel, organ, dan protein yang bertugas untuk melindungi tubuh dari antigen, yaitu bakteri, virus, jamur, atau benda asing lainnya yang berpotensi menjadi bibit penyakit bagi tubuh
Ketiga antigen terdeteksi di dalam tubuh, sistem imun akan membentuk antibodi untuk menyerang sumber penyakit tersebut guna mencegahnya bener bener menjadi penyakit.
Setelah itu, sistem imun juga akan mengingat setiap sumber penyakit yang sudah pernah dilawannya. Jadi, jika suatu saat sumber penyakit tersebut kembali masuk ke dalam tubuh, sistem imun bisa dengan cepat mengenali dan menyerang antigen tersebut.
Peranan Susu Dalam Mendukung Sistem Imun Tubuh
Diperlukan nutrisi yang tepat agar sistem imun tubuh dapat bekerja dengan optima. Susu merupakan salah satu asupan yang kandungan nutrisinya memiliki banyak manfaat untuk mendukung kerja sistem tubuh.
Berikut ada beberapa kandungan nutrisi pada susu yang bermanfaat bagi sistem imun tubuh :
1. Protein
Susu merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik. Umumnya, 1 gelas susu mengandung sekitar 8 gram protein. Protein dibutuhkan dalam banyak fungsi vital dalam tubuh. Salah satunya adalah memaksimalkan kerja sistem imun dalam melawan
Baca Juga : https://kamalinews.id/
2. Zinc
Zinc atau seng merupakan salah satu mineral yang terkandung di dalam susu. Asupan zinc yang cukup dapat mendukung respons sistem imun tubuh dalam melawan antigen. Hal ini pada akhinya dapat mengurangi risiko terjadinya infeksi
3. Vitamin B12
Susu juga merupakan sumber vitamin B12 yang baik. Vitamin ini memainkan peranan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan salah satu komponen penting dalam fungsi imun tubuh
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan imunitas tubuh melemah, sehingga kuman penyakit dapat lebih mudah menyerang dan menyebabkan infeksi.
4. Vitamin D
Vitamin D juga merupakan salah satu vitamin yang terkandung dalam susu. Vit ini di ketahui dapat meningkatkan kerja sel imun dalam melawan penyakit dan mengaktifkan respons imun tubuh ketika antigen masuk. Selain vitamin D juga di ketahui memiliki efek perlindungan terhadap sistem pernafasan
5. Vitamin A
Selain vitamin B12 dan vitamin D, susu juga merupakan sumber vitamin A. Vitamin ini di kenal dengan sebutan vitamin antinflamasi karena memiliki peran kunci dalam mengendalikan peradangan.
Selain itu, vitamin A juga terlibat dalam produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melawan antigen dalam tubuh dan mampu mempertahankan kekuatan kulit untuk menghalangi masuknya antigen
