5 Minuman Rumahan – Beberapa dekade yang lalu, penyakit batu ginjal di anggap sebagai masalah kesehatan yang rawan di alami oleh para lanjut usia (lansia). Namun, saat ini para generasi muda juga tak luput dari masalah kesehatan ini.
Sebagai informasi, batu ginjal merupakan endapan keras dari mineral dan garam yang terbentuk di ginjal. Kondisi ini bisa terjadi akibat pola makan, berat badan berlebih, beberapa kondisi medis, serta obat-obatan tertentu.
Di kutip dari berbagai sumber, batu ginjal sebenarnya bisa di obati secara alami dengan cara banyak minum cairan. Pasalnya, cairan ini dapat membantu mengeluarkan batu ginjal dan mencegah terbentuknya batu baru
Cairan ekstra yang keluar dapat membantu mengeluarkan racun, memindahkan batu, dan kerikil melalui saluran kemih. Lantas, minuman apa saja yang di rekomendasikan?
1. Air Jeruk Lemon
Perasan jeruk lemon bisa di tambahkan ke dalam air putih yang biasa di minum. Lemon mengandung sitrat, yakni zat kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium. Kandungan sitrat juga dapat memecah batu-batu kecil, sehingga dapat di keluarkan dengan mudah.
Studi tahun 2020 menemukan bahwa suplemen kalium sitrat membantu mengurangi faktor risiko terkait dengan batu ginjal pada orang yang sebelumnya memiliki batu ginjal.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membantu melarutkan batu ginjal. Selain membersihkan ginjal, cuka sari apel dapat membantu meringankan rasa sakit yang di sebabkan oleh batu.
Konsumsi cuka dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal, menurut tinjauan studi. Uji klinis pada manusia sedang di lakukan untuk membandingkan efektivitas cuka sari apel dan beberapa minuman lain dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Untuk mencoba pengobatan ini, tambahkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalam enam hingga delapan ons air minum (setara 240 ml).
Baca Juga : Apa itu Junk Food Definisi & Karateristik
3. Kaldu Kacang Merah
Kaldu dari kacang merah yang dimasak merupakan hidangan tradisional yang sering dikonsumsi di India. Beberapa orang mengklaim bahwa kaldu ini dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, tetapi hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan apakah obat ini efektif.
Untuk mencobanya, cukup saring air rebusan kacang merah dan minumlah beberapa kali sehari.
4. Bunga Dandelion
Bagian tanaman dandelion dapat membantu membuang kotoran, meningkatkan produksi urin, dan memperbaiki pencernaan. Jika ingin mencobanya dapat membuat jus dandelion dari daun tanaman atau membeli akarnya sebagai teh atau ekstrak.
Sebuah studi menunjukkan bahwa dandelion efektif dalam mencegah batu ginjal. Namun, hasil ini berasal dari sampel laboratorium, dan para peneliti belum dapat memastikan apakah dandelion bekerja dengan cara yang sama ketika dikonsumsi oleh manusia.
5. Air Putih
Saat mengeluarkan batu ginjal menambah asupan air dapat membantu mempercepat prosesnya.
Penelitian menunjukkan seseorang harus minum cukup air untuk memiliki sekitar 2 liter jumlah urine yang dikeluarkan setiap hari guna mencegah batu ginjal. Dehidrasi merupakan salah satu faktor risiko utama batu ginjal.
